Bei einem Biodampfbad (Sanarium) herrscht kein Dampfnebel in der Kabine. Der Temperaturbereich kann am Steuergerät im Heizgerät zwischen 40 - 60 °C gewählt und unabhängig davon die Feuchtigkeit zwischen 40 und 60 % eingestellt werden.
Eukalyptussauna (Sanarium) Quelle: IKB
Bei einem Biodampfbad (Sanarium) herrscht kein Dampfnebel in der Kabine. Der Temperaturbereich kann am Steuergerät im Heizgerät zwischen 40 - 60 °C gewählt und unabhängig davon die Feuchtigkeit zwischen 40 und 60 % eingestellt werden.
Am Heizgerät ist die Verdampferwanne unterhalb des Heizeinheit, die für die Lufterwärmung zuständig ist, angebracht. Dadurch wird die Feuchtigkeit (sehr feiner Dampf - Aerosole) direkt von der Thermik aufgenommen und erzeugt innerhalb des Heizgerätes ein optimales Mischluftklima, das in den Raum weitergegeben wird. Durch die Zugabe von Kräuteressenzen (z. B. Thymian, Eucalyptus, Lavendel) können Inhalationen durchgeführt werden.
Vor den Badeanwendungen sollte immer der Arzt befragt werden!
Saunaformen - Anwendungsempfehlungen
| Saunaformen - Anwendungsempfehlungen |
| | | Biodampfbad/
Sanarium | | |
| Temperatur | ca. 70 – 100 °C | 40 – 60 ° | 40 – 48 °C | 30 – 45 °C |
| Luftfeuchtigkeit | 0 – 20 % r.F. | 40 – 60 % r.F. | 100 % r.F. | 35 – 55 % r.F. |
| Saunadauer/
Verweilzeit | 2 - 4x 12 - 15 Minuten, Aufguß | 1x 45 - 60 Minuten, kein Aufguß | 1 - 2x 5 - 20 Minuten | 1x 20 - 60 Minuten |
| Abkühlung | Dusche, Schwallbrause,
Kneipp-Schlauch, Tauchbecken,
kalt | Duschen oder Kneipp-Schlauch
kalt bis max. 34 °C | Kalte Duschen oder warme Dusche | 15 - 30 Minuten
Körper warm halten und nachschwitzen
lassen |
| Nachruhen | Nach jedem Saunagang 15 - 30 Minuten Abkühl-
und Ruhezeit.
Die Ruhedauer sollte in etwa der Aufenthaltsdauer im Heißraum entsprechen | ca. 30 Minuten | ca. 15 - 30 Minuten | 15 - 30 Minuten
Körper warm halten und nachschwitzen
lassen |
Schweiß-
absonderung/
Person | ca. 10 - 20 g/Minute | ca. 8 - 16 g/Minute | keine | 8 - 16 g/Minute |
| Herz- und Kreislaufbelastung | Die Herzfrequenz nimmt um etwa 50 % zu, was einem schnellen Gehen entspricht | Bei richtigem Saunabaden ist die
Belastung etwas geringer als bei der
finnischen Sauna | Vorsicht bei zu schwachem Kreislauf und hohem Blutdruck | Schonende Wärmeanwendung,
keine nennenswerte Belastung des Kreislaufs |