Düfte sind sinnlich, verführerisch, frisch, scharf, anregend oder beruhigend. Sie rufen schöne Erinnerungen wach, vertreiben trübe Gedanken und stehen in direkter Verbindung zu unseren Gefühlen. Doch die Aromen aus Blüten, Harzen und Heilkräutern können noch weit mehr als gute Stimmung zu verbreiten: Als Badezusatz werden sie gezielt zu therapeutischen Zwecken eingesetzt.
Rund 80 verschiedene Essenzen aus Blüten und Gräsern, Harzen und Hölzern stehen zur Verfügung, um jedes Bad in ein sinnliches Erlebnis der Extraklasse zu verwandeln. Neben schwelgerischen Noten, die nostalgische, erholsame oder anregende Assoziationen hervorrufen, eignen sich manche Duftstoffe auch für therapeutische Anwendungen – eine ganzheitliche Wohltat für Körper und Geist. Foto: Kaldewei
Ätherische Öle und wohlriechende Essenzen wirken sich auf Gefühle und Gesundheit aus. Jeder, der schon einmal an einer frisch gemähten Sommerwiese vorbeigegangen ist, den Duft von Maiglöckchen eingesogen hat oder sich an die Weihnachtsbäckerei erinnert, kennt die unmittelbare emotionale Aufladung intensiver Aromen. Süße, buttrige Gerüche wirken anheimelnd, blumige beflügeln die Sinnlichkeit, wohingegen duftige Zitrusgewächse die mentalen Energietanks auffüllen. Und dass manche Essenzen auch Krankheiten kurieren, steht außer Frage: Dampfbäder, Tees oder Salben setzen altbekannte Heilpflanzen ein, um kleinere und größere Befindlichkeitsstörungen zu lindern. Jedoch sollte bei bestimmten Grunderkrankungen wie bei Herzschwäche, nach einem Herzinfarkt oder bei Bluthochdruck vor dem ausgiebigen Badevergnügen ein Arzt zu Rate gezogen werden. Dies gilt besonders bei Bädern mit Rosmarin, Salbei und Thymian, die blutdrucksteigernde Wirkung haben. Grundsätzlich gesunde Menschen können dagegen vollkommen unbesorgt in die sinnliche Welt der Düfte und Dämpfe eintauchen.
Durch die Nase direkt ins Gehirn
Die Geruchsreize wandern in Form von flüchtigen Duftmolekülen durch die Nase, wo sie in der Riechschleimhaut in Nervenimpulse umgewandelt werden. Von dort gelangen sie über den Riechkolben direkt zur Amygdala, dem Mandelkern. Diese Struktur des limbischen Systems ist unter anderem für die unbewusste Verarbeitung von Emotionen und Affekten sowie für die emotionale Aufladung von Erinnerungen verantwortlich. Von der Amygdala werden die Informationen zum Hypothalamus weitergeleitet, dem wichtigsten Steuerzentrum des vegetativen Nervensystems. Hier werden lebenswichtige Funktionen wie Blutdruck, Körpertemperatur, der Tag-Nacht-Rhythmus und das Fortpflanzungsverhalten hormonell geregelt. Auch emotionale Impulse wie Erheiterung, Entspannung, Lust oder Euphorie haben hier ihren Ausgangspunkt. So können Duftstoffe einerseits tausend phantastische Erinnerungen abrufen, andererseits positiv in körperliche Prozesse wie Stress, Angst und Schlafstörungen eingreifen. Da sich die ätherischen Öle in dampfendem Badewasser besonders fein verteilen und die Haut und Schleimhäute durch die Wärme sehr Aufnahmebereit sind, kann sich die aromatische Kraft hier optimal entfalten.
Für jedes Leiden die perfekte Duftkur
Für alle aromatischen Bäder mit ätherischen Ölen mischt man die in den Rezepten angegebenen Essenzen mit Honig oder Sahne, weil diese als Emulgatoren wirken und die Öle mit dem Badewasser verbinden. Für ein besonders intensives Dufterlebnis werden die Ingredienzien erst kurz vor dem Hineinsteigen in das 37 bis 39 Grad warme Wasser gegeben werden. Eine Badezeit von 15 bis 20 Minuten gilt als optimal.
Bergkiefer
Das Öl aus frischen Nadeln, Zweigspitzen und Ästen wirkt beruhigend und entspannend, baut auf, regt an und wirkt wohltuend bei Erkältungen.
Eisenkraut
Gibt Energie und Dynamik, kühlt, erfrischt und gibt bei hohen körperlichen und seelischen Belastungen neue Kraft.
Eukalyptus
Das ätherische Öl aus Blättern und Zweigen der immergrünen Bäume und Sträucher wirkt belebend, kühlend, bei Erkältung, Husten, Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen sowie bei Abgespanntheit.
Heublume
Die Volksmedizin attestiert den Grasblüten eine schmerzlindernde, beruhigende und durchblutungsfördernde Wirkung. Sie verschaffen Linderung bei Muskel- und Gelenkschmerzen wie Rheuma, Nervenschmerzen und Durchblutungsstörungen.
Jasmin
Der betörende Duft von Millionen vor dem Morgengrauen gepflückten Blüten entspannt, erzeugt festliche Stimmung, macht zuversichtlich, optimistisch und sogar leicht euphorisch. Die perfekte Einstimmung für eine intensive Zeit zu Zweit.
Kamille
Es ist ein Kraut gewachsen gegen Verdrießlichkeit, Missmut, Ungeduld und Reizbarkeit. Kamille besänftigt jeden Griesgram und beschert über die Maßen sensiblen Personen mehr Gelassenheit. Die weißen Blüten wirken entzündungshemmend. Das gilt für angegriffene Schleimhäute im Nasen-Rachen-Bereich ebenso wie für die des Magen-Darm-Traktes. Sie lindern Erkältungserscheinungen und Unruhezustände, beruhigen nervös bedingte Hautirritationen und lösen Verkrampfungen.
Lavendel
Wer äußerlich oder innerlich „aufgekratzt“ ist – also unter Anspannung, Nervosität, angegriffenen Atemwegen oder winzigen Verletzungen leidet, dem verschaffen die Extrakte aus der violetten Blütenpracht beruhigende Abhilfe. Denn dem Echten Lavendel sagt man antiseptische und beruhigende Wirkung nach.
Melisse
Weil Melissenblätter eine antimikrobielle und antivirale Wirkung haben, werden Melissenbäder vorwiegend bei Entzündungen der Haut eingesetzt. Aber auch in Entspannungsbädern entfalten die Extrakte aus den eiförmigen Blättern eine wohltuende Wirkung.
Minze
Das würzige Kraut erfrischt und stärkt Körper und Geist. Pfefferminze zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Menthol aus. Menthol wirkt kühlend, antiseptisch, krampflösend, schmerzlindernd und durchblutungsfördernd. Seine Anwendung als Badezusatz kann sowohl im übertragenden als auch im buchstäblichen Sinne den Kopf frei machen, indem es bei Erkältungskrankheiten die Atemwege befreit oder einfach mental entspannt.